こんにちは。自炊おっちゃんのおおくんです。
――向いてない人ほど得をする現実的メリット
「料理が苦手だから自炊は無理」
そう思っている男性は多いですが、実は料理が苦手な人ほど自炊を続けるメリットは大きい。
なぜなら、自炊は「料理の才能」ではなく、生活スキルの積み上げだからです。
この記事では、
・料理が下手
・レシピ通りにやっても失敗する
・正直めんどくさい
そんな男性が、それでも自炊を続けると何が得なのかを具体的に解説します。
① 「食」に悩まなくなる＝脳のリソースが増える
リソースとは資源や資産という意味です。かっこつけて横文字使ってます。
料理が苦手な人ほど、毎日の食事にこう感じています。
- 今日は何を食べるか考えるのが面倒
- 外食・コンビニ選びで迷う
- 「またこれか…」という自己嫌悪
日々の生活の中での余計な行動、無駄を少なくすれば負担が減ります。
自炊を続けると、
「食事の選択」がルーティン化します。
- いつもの材料
- いつもの味付け
- いつもの調理手順
結果、
考える時間とストレスが激減します。
これは「料理が楽しくなる」ではなく、
生活のノイズが減るという実利です。
ルーティーン化、すなわち習慣化するにはそれなりの時間がかかりますが努力すれば十分なリターンが期待できる自己投資です。
② 味覚が育つと「失敗」が失敗じゃなくなる
料理が苦手な人の多くは、
美味しく作れない＝失敗
と思っています。
でも自炊を続けると、失敗したときの評価基準が変わります。
- 塩が足りなかったな
- 火を入れすぎたのかな
- 今日は微妙
これらはすべて
**失敗＝「次に活かせる情報」**になります。
外食では得られない、
味覚のフィードバックが毎回発生するからです。
結果として、
- なぜ不味いかが分かる
- 何を変えれば良くなるかが見える
料理が上手くなる前に、
失敗を恐れなくなるのが最大の変化です。
失敗で得た情報を踏み台に次の階段を駆け上がればいいんです。
③ 自炊は「料理」ではなく「コスパ改善」
料理が苦手な男性にとって、
自炊は趣味ではありません。
コスパ改善スキルです。
- 外食・コンビニ → 高い、飽きる、健康リスク
- 自炊 → 安い、調整できる、再現性あり
重要なのは、
「凝った料理を作ること」ではなく、
- 同じ食材を
- 同じ手順で
- 同じ満足度を出せること
これができるようになると、
食費・時間・健康のバランスが一気に良くなります。
凝った料理をしてその味に慣れてしまうと毎日凝った料理を作らないと不満に感じてしまうのでシンプルな味に慣れていくの自炊を続けていくコツです
④ 生活力が上がると自己評価が変わる
自炊を続けると、確実に起きる変化があります。
それは、
「自分はちゃんと生活を回せている」という感覚です。
- 食べるものを自分で用意できる
- 体調に合わせて調整できる
- 誰かに依存しない(外食、コンビニ弁当に頼らない)
この感覚は、仕事や人間関係にも影響します。
料理が得意でなくてもいい。
生活を自分でコントロールできているという事実が、
静かに自信になります。
⑤ 続けるコツは「うまくやろうとしない」
最後に一番大事な話をします。
料理が苦手な男性が自炊を続けるもう一つのコツは、
うまくやろうとしないことです。
- 見た目は気にしない
- レパートリーは増やさない
- 成長を実感しようとしない
ただ、
「今日も自分で用意した」
これだけで十分です。
自炊は、
才能勝負でも、センス勝負でもありません。
続けた人が勝つ生活スキルです。
まとめ｜料理が苦手でも、自炊は裏切らない
料理が苦手な男性にとって自炊は、
- 楽しいものではないかもしれない
- 得意になる必要もない
それでも続けることで、
- 生活が安定する
- 思考がシンプルになる
- 自分への信頼が積み上がる
という、確実なリターンがあります。
「料理が苦手だからやらない」ではなく、
苦手だからこそ、やる価値がある。
まずは今日、
「完璧じゃない自炊」を1回やってみてください。
きっといい方向に人生の舵をきれます
今日はこのへんで
ほななー。
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